ZÁDA bez BOLESTI
Všichni víme,
že bolest, stres, námaha a poranění omezují naši svobodu pohybu.
Poradíme vám, jak se můžete naučit pohybovat bez problémů, bez bolesti a snadno.
Ukážeme vám, že vašim nejdůležitějším pohybovým orgánem není svalstvo, kostra, ale mozek.
Během lidské evoluce se mozek vyvíjel v souvislosti s pohybem, aby zajistil jeho efektivitu.
Zajisté víte, že páteř tvoří osu vašeho pohybu a vše co děláte, se točí kolem této osy.
Jestliže tato pohybová osa vašeho těla funguje správně, probíhá vše co děláte, SNADNO a BEZBOLESTNĚ.
Pokud chcete vědět co udělat, abyste mohli žít bez bolesti v zádech, jak toho optimálně dosáhnout neváhejte nás kontaktovat, a my vás naučíme:
- Jak se správně pohybovat
- Jak správně cvičit a zapojit mozek do cvičení
- Jak fungují vaše svaly a jak posílit svalové řetězce cvičením
K tomu abychom dosáhli tíženého úspěchu " ZÁDA bez BOLESTI " používáme různé techniky včetně vlastních dlouholetých zkušeností.
Feldenkraisova metoda tvoří systém více než 600 neobvyklých pohybových lekcí, které celkově zlepšují pohyby v lidském životě. Umožní vám koordinovat pohyby páteře na tolik vyváženě, že budete překvapeni jakou úlevu pocítíte.
Náš postup se může zdát někomu na první pohled poněkud zvláštní, a sice z prostého důvodu
- Jedná se o cvičení KOORDINACE.
Je třeba rozlišovat na straně jedné mezi cvičením vyžadující aktivní úsilí, které zlepšuje vaši sílu a kondici a na straně druhé mezi cvičením, které zlepšuje vaši koordinaci, protože je založena na tělesném vnímání.
Feldenkraisovy lekce cvičení se zaměřují výhradně na zlepšení zpracování informací mozkem a tím i na zlepšení pohybové koordinace.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
zdroj LITERATURA
Zbavte se bolesti zad, Feldenkraisova metoda v praxi Roger Russell